Angefangen hab ich Anfang Februar 2007 mit einem Gewicht von 94 Kilo. Die tägliche Zahl der Kalorien habe ich auf ca. 1600 reduziert, in der Hauptsache aufs Fett geachtet und gleichzeitig den Sport intensiviert und versuche, pro Woche ca. 1500 Kalorien in Form von Sport zu verbrauchen.
Zusätzlich habe ich einmal pro Woche mit Power-Plate angefangen. Ich bin sicher, dass die Kombination von Sport und dem Bodymed-Ernährungsprogramm meine Figur zum positiven verändert hat. Meine „Reiterhosen“ sind zwar noch nicht ganz verschwunden, aber deutlich besser geworden. „Ehrlich gesagt hatte ich am meisten Angst vor dem wieder „normal“ essen, weil ich dachte: dann nimmst du wieder zu. Aber jetzt esse ich seit 2 Monaten wieder 3 x täglich „normal”
und halte mein Gewicht. An dieser Stelle auch ein herzliches Dankeschön an Euch, vor allem an Andrea Kummer, die mich seit November 07 mit motivierenden Worten begleitet, sowie an Peter Weidner, der mir gute Tipps und Ratschläge nach dem Laktattest geben konnte.